viernes, 28 de diciembre de 2012

Yo, no olvido


La vida se encarga por si sola de superar la ficción, una ficción que nunca imaginamos y que está más cerca de nuestra realidad de lo que en algún momento hemos podido creer o presentir. Abrimos nuestros ojos cada día creyendo que vivimos en un mundo seguro, confiando que nuestras situaciones cotidianas van a ser las que hemos previsto, las que hemos planeado, y cada día, normalmente, suele pasar lo que creemos que va a pasar. En esa rutina, nos suceden hechos sin importancia a los cuales les damos un significado mucho mayor del que tienen y basamos nuestra infelicidad en pequeños gestos que no podemos llevar a cabo.

Y de pronto, esa realidad, que parece segura, se desmonta, es arrasada totalmente por algún hecho incomprensible, por un acto de maldad o por un desenlace inevitable.

Hoy, una familia, un pueblo entero, un país ha despertado con la peor de las noticias, y es que no hay mayor maldad que hacer daño a un bebe, pero peor es, quitarle el derecho a la vida, a su crecimiento, a su autonomía. Y los motivos no importan, no hay ningún tipo de excusa para justificar un acto tan extremadamente antinatural.

Miriam, a la que la mayoría no conocíamos, pero si sabíamos de su existencia, una niña de ojos grandes, morenos, de sonrisa amplia, repleta de esa alegría y entusiasmo por la vida como solo un niño puede tener. Exenta de toda culpa, maldad o codicia, fuera de todo problema, únicamente empeñada en vivir, crecer y sonreír a la vida, que es lo que mejor hacen los niños: disfrutar del presente. Algo que perdemos en el momento en que crecemos y nos convertimos en lo que somos cuando dejamos de ser niños. Miriam, que solo se define como Vida. Miriam, que no conocíamos pero que todos recordaremos. Esa infancia arrebatada, esa vida eliminada.

Y cuando esto sucede, vuelves a la realidad, no a la cotidiana, sino a la verdad, a la que parece ficción pero no lo es, a la que la mayoría de las veces volvemos la cara, cegamos los ojos y apartamos nuestra cara. A la que sucede día a día cerca de nosotros, en otro lugar, en otro continente, pero por estar lejos parece que no existe. Pero sí.

Y ahora que tenemos los ojos abiertos, que tenemos la suerte que Miriam nos ha vuelto a la verdadera realidad, y que ella, vivía con tal pasión en su mente infantil, ¿Qué hacemos?

No quiero olvidar lo que ha pasado, no quiero volver a esa realidad ficticia en la que solemos vivir con tranquilidad y comodidad. Quiero estar con los ojos abiertos, poder estrechar la mano, quiero levantarme por la mañana pensando y creyendo que la vida de Miriam, sus 16 meses ha tenido su sentido, su finalidad. No permitamos que esto ocurra, no se como hacerlo, ayudémonos entre todos. Busquemos una solución, empezando desde arriba hasta abajo. Se que hay actos que son inevitables, pero ¿donde esta el límite de lo evitable?

Mi primer paso son estas letras, mi segundo la expresión de la condena a todos los responsables que han tenido que ver en esta atroz maldad, mi tercer paso es tender mi mano a la familia, mi cuarto paso es ofrecer mi ayuda a quien lo necesite y tenga miedo o piense que esto pueda pasar, mi quinto paso es mi protección activa de la infancia, mi sexto paso es querer abrazar tu mano y ayudarnos, aprender de ti y de todos.

Este pueblo ha tenido hoy una sola voz, y esa voz no se puede apagar, por Miriam, por Ruth, por José, por Ana María… por todos esos niños que ya no están y que se fueron a un lugar mucho mejor y del que seguro vivirán con su entusiasta manera de disfrutar de todo. Por ellos, yo no olvido. 

viernes, 21 de diciembre de 2012

LOGOPEDIA INFANTIL

En circunstancias normales y con un ambiente educativo estimulante:
     El niño va construyendo y desarrollando el lenguaje sin trastornos ni desajustes.
     Y lo convierte en herramienta de comunicación, aprendizaje y desarrollo de su inteligencia y personalidad.
 
Pero cuando hay síntomas de desajustes, retrasos o trastornos necesita con urgencia un apoyo educativo y terapéutico específico de logopedia.
 
Cuando ir a logopedia
  • Dificultades en el habla
  • Dificultades en la lectura o escritura
  • Patologías de la voz
  • Patologías de la masticación y deglución
  • Retrasos y trastornos del lenguaje
  • Problemas de morder, masticar y tragar y sus consecuencias estructurales-funcionales

domingo, 16 de diciembre de 2012

¿Te atreves a soñar?

Lo mejor que he visto ultimamente en Internet.

Si tenéis cinco minutos no deberías de dejar de ver este video

Enhorabuena a sus autores


sábado, 15 de diciembre de 2012

Todos nuestros servicios


PROGRAMA ATIENDE-APRENDE

Seminarios para padres y madres:INTELIGENCIA EMOCIONAL


I SEMINARIO PARA PADRES Y MADRES
ENERO 2013

Charla práctica para padres y mes.

 La inteligencia emocional consiste en la habilidad para conocer y manejar adecuadamente nuestras emociones y ser capaces de ser asertivos y empáticos con los demás. Por ello, el seminario ha sido diseñado como una base de recursos para madres, padres y/o tutores que deseen trabajar en el desarrollo de la inteligencia emocional de sus hijos/as. El seminario será dirigido por Mónica Dorado, Psicóloga y experta en Escuela de Padres y madres con largo recorrido en este tipo de ponencias, llevando a cabo programas de formación a familias por muchas localidades, CEIPS e IES de la provincia de Huelva.    

El seminario tendrá una duración de dos horas y será el Jueves 24  de ENERO de 2013 a las 18.00h. Tanto el día o la hora puede variar  según las necesidades de los asistentes.

Para más información o inscripción pueden llamar al teléfono 677276061 o centrodepsicologiaintegral@hotmail.es


domingo, 9 de diciembre de 2012

CURSO TÉCNICAS DE ESTUDIO, PARA TODOS LOS NIVELES


Niveles Primaria y Secundaria

-         1ª Sesión: Orientación a Padres en grupo, charla orientativa sobre como mejorar los hábitos de estudio de sus hij@s, pautas de comportamiento en la infancia y adolescencia según el grupo de edad. Aconsejable que a esta sesión acudan ambos tutores, padre y madre.
-         2ª,3ª, 4ª y 5ª sesión: Por grupos de edad y en número reducido de participantes, se impartirá las técnicas de estudio para el desarrollo de su curso escolar. Desde subrayado, resumen, esquema, mapa conceptual, memorización, concentración, atención, horarios hasta la organización de su tiempo.
-         6ª Sesión: Tutoría a padres individualizados, orientación, consejo y sugerencias para el estudio de su hijo. Informe Final

Precio total del Taller: 35€ por persona.

Niveles Bachiller, Universitarios y Oposiciones

-         1ª, 2ª, 3ª, 4ª sesión: Por grupos de edad y en número reducido de participantes, se impartirá las técnicas de estudio para el desarrollo de su curso escolar. Desde subrayado, resumen, esquema, mapa conceptual, memorización, concentración, atención, horarios hasta la organización de su tiempo.
-         5ª Sesión: Tutoría individualizada para ver las condiciones psicológicas que impiden o desarrollan un buen hábito de estudio, consejo y orientación. Entrega de material de autoayuda para el estudio.
-         6ª Sesión: Sesión de Técnicas de Relajación y Autocontrol para preparación ante exámenes y evaluaciones.

Precio total del Taller: 35€ por persona.

HORARIOS FLEXIBLES, POSIBILIDAD DE IMPARTIR CLASE LOS SABADOS POR LA MAÑANA

NOS MUDAMOS

Con mucha ilusión, con un gran entusiasmo y con muchas ideas nuevas me mudo a otro lugar que seguro va a poder ofrecer muchas más cosas. Deseando que el año nuevo me traiga mucha salud para poder seguir trabajando como hasta ahora. Podéis ir a visitar la nueva consulta cuando queráis. Seguro que vuestros buenos deseos me ayudarán a seguir con mi trabajo con más ganas y sueños

jueves, 6 de diciembre de 2012

Técnicas de Estudio



Niveles Primaria y Secundaria

-         1ª Sesión: Orientación a Padres en grupo, charla orientativa sobre como mejorar los hábitos de estudio de sus hij@s, pautas de comportamiento en la infancia y adolescencia según el grupo de edad. Aconsejable que a esta sesión acudan ambos tutores, padre y madre.
-         2ª,3ª, 4ª y 5ª sesión: Por grupos de edad y en número reducido de participantes, se impartirá las técnicas de estudio para el desarrollo de su curso escolar. Desde subrayado, resumen, esquema, mapa conceptual, memorización, concentración, atención, horarios hasta la organización de su tiempo.
-         6ª Sesión: Tutoría a padres individualizados, orientación, consejo y sugerencias para el estudio de su hijo. Informe Final

Precio total del Taller: 35€ por persona.

Niveles Bachiller, Universitarios y Oposiciones

-         1ª, 2ª, 3ª, 4ª sesión: Por grupos de edad y en número reducido de participantes, se impartirá las técnicas de estudio para el desarrollo de su curso escolar. Desde subrayado, resumen, esquema, mapa conceptual, memorización, concentración, atención, horarios hasta la organización de su tiempo.
-         5ª Sesión: Tutoría individualizada para ver las condiciones psicológicas que impiden o desarrollan un buen hábito de estudio, consejo y orientación. Entrega de material de autoayuda para el estudio.
-         6ª Sesión: Sesión de Técnicas de Relajación y Autocontrol para preparación ante exámenes y evaluaciones.

Precio total del Taller: 35€ por persona.

HORARIOS FLEXIBLES, POSIBILIDAD DE IMPARTIR CLASE LOS SABADOS POR LA MAÑANA
A partir de Enero de 2013 se impartirá en el Centro de Psicología Integral de La Palma del Condado un nuevo curso, esta vez, de Técnicas de estudio. Muy necesario hoy en día ya que una de las grandes demandas es aprender a estudiar, desde l
os niveles más inferiores del colegio hasta los universitarios. Por ello, este curso esta dirigido a cualquier estudiante que necesite aprender técnicas para mejorar académicamente. En los niveles de primaria y ESO, se contará además con SESIONES DE ORIENTACIÓN A PADRES, para poder orientarles en la manera de motivar y fomentar el estudio en los niños y niñas. Llama e infórmate y guarda tu plaza, porqué son limitadas. Para más información: 677276061 o centrodepsicologíaintegral@hotmail.es

domingo, 2 de diciembre de 2012

Cursos de Crecimiento Personal

Ya estamos preparando el Taller que realizaremos en Enero sobre Hablar en Público,  únicamente habrá diez plazas. Quedan muy poquitas plazas. Para inscribirte manda un correo con tu nombre, dirección y Número de teléfono a centrodepsicologíaintegral@hotmail.es. El pago del curso se realizará el primer día de Inicio y será después de reyes. El horario será a las 19:00h los Lunes, en el caso de que el grupo quiera otro día u hora se consensuará en la primera reunión. No pierdas esta primera oportunidad para aprender a desarrollar una habilidad que te abrirá puertas tanto en lo laboral como en tu propia confianza y autoestima.



Donde encontrarnos

Nos encontramos en la C/ ARQUITECTO PINTO 7 en La Palma del Condado en la provincia de Huelva.

Para ponerte en contacto con nosotros puedes llamarnos al 677276061 o bien un correo electrónico a centrodepsicologiaintegral@hotmail.es

Información de interés

en contruccion

Contacto

Estamos en LA PALMA DEL CONDADO, en la provincia de Huelva. Puedes ponerte en contacto con nosotros desde los siguientes medios:

Teléfono: 677276061 

E-mail: centrodepsicologiaintegral@hotmail.es

Además puedes encontrarnos en Huelva capital, en la calle Marina y en Sevilla, en el edificio empresarial Cristina, en la Torre del Oro. Siempre con cita previa. 


Talleres de Relajación



En construcción

NUESTRAS INSTALACIONES


SERVICIOS

Psicoterapia para adultos:

- Depresión
- Ansiedad
- Trastornos adaptativos
- Orientación y motivación
- Crecimiento personal
- Terapia para dejar de Fumar
- EMDR para Estrés Postraumático
- Informes Psicológicos Periciales
- Evaluación Diagnóstica
- Fobias
- Adicciones
- Psicología del Cáncer
- Preparación Psicológica deportiva
- Preparación para Oposiciones (Guardia Civil, Policía...)

Psicoterapia Infantil

- Orientación a Padres
- Modificación de Conducta Infantil
- Evaluación Infantil
- Técnicas de Estudio
- Miedos infantiles
- Ansiedad y Depresión Infantil
- Duelo Infantil

Talleres y Cursos

- Taller de Relajación
- Taller de Meditación y Mindfulness
- Taller de Relajación para niños
- Taller de Relajación para padres y madres
- Taller de Risoterapia
- Taller de Musicoterapia
- Taller de Habilidades Sociales
- Taller de Auestoestima para adolescentes
- Taller de Técnicas de Estudio 
- Curso para Hablar en Público
- Formaciones para desempleados 

Terapia de parejas
- Mejorar habilidades sociales en pareja
- Sexualidad
- Mediación familiar


Aurilocuputura y Nutrición

- Dietas personalizadas
- Aurilocupuntura para todo tipo de trastornos.






¿Quienes somos?


Directora del Centro de Psicología Integral: 
Psicóloga Mónica Dorado Sampedro, Licenciada en Psicología por la Universidad de Sevilla, Experta en Trastornos de la Voz en etapa escolar, experta en Psicoterapia de Tercera Generación y Mindfulness y docente de Escuela de Padres y formación a familias por toda la provincia de Huelva y Sevilla. 
Entre muchas de las actividades que ha realizado las más importantes son las siguientes: 
o       Asesoramiento Psicológico a familias
o       Intervención familiar
o       Terapia para niños y adolescentes
o       Psicopedagogía
o       Intervención Psicológica para adultos.
-          100 Horas acumuladas del Taller Formación a familias “Comprende y educa” para Diputación de Huelva Condado Norte. Estos talleres consisten en:      
o       Charlas grupales para padres con hijos en edad infantil y primaria.
o       Asesoramiento sobre las etapas infantiles, problemas de conducta, miedos y problemas de aprendizaje de los niños.
-          300 horas acumuladas en Charlas y conferencias a Asociaciones y Ayuntamientos en localidades de la provincia. Entre ellas:
o       Charlas sobre el impacto psicológico del cáncer en las asociaciones “contra el cáncer La vida” en la Palma del Condado y en las Asociación contra el Cáncer Santa Águeda
o   Curso “Mas que palabras” en el Ayuntamiento de Trigueros. Curso para dotar a los participantes de las herramientas necesarias para no tener miedo a hablar en público en el año 2008
o       Curso “Amaxofobia” en el Ayuntamiento de Trigueros. Curso para dotar a mujeres con carnet de conducir de las habilidades para poder retomar el hábito de la conducción  en el año 2008 y 2009.
o       Curso sobre “Técnicas de estudio” para adolescentes en el Ayuntamiento de La Palma del Condado en el año 2009.
o       Escuela de padres en el Ayuntamiento de La Palma del Condado tanto en el año 2008, 2009 y 2010.
o  Talleres de Relajación, Hablar en Público, Inteligencia Emocional y Mindfulness para colectivos y grupos privados. En la actualidad.
o       Formadora de varios Talleres y Cursos para diversos Ayuntamientos de la Provincia de Huelva
o       Psicóloga del Cuerpo Técnico de La Palma c.f temporada 2010/2011
o       Preparadora de deportistas de competición 



Psicólogo: Enrique Vázquez Oria, Licenciado por la Universidad de Sevilla, experto en Psicoterpia para adultos y pareja, terapias de tercera generación y Mindfulness, actualmente Director de Psicosevilla pero colaborador del centro para atender a los casos de adultos y pareja que se presenten. Ponente de una decenas de conferencias y charlas, experto en Recursos Humanos y Coaching.


Laura Pérez Fructuoso: Nutricionista y Aurilocuterapeuta, se encarga del área más alternativa y natural del centro. 



domingo, 11 de noviembre de 2012

Práctica de Mindfulness

Anímate y vez a informarte. LLama al 677276061 o escribe un correo a centrodepsicologiaintegral@hotmail.es

domingo, 28 de octubre de 2012

NOVEDAD: Taller para hablar en público



Para 2013 lanzamos este Taller, para más información llama al 677276061.
La competencia para hablar en público es probablemente una de las habilidades de comunicación menos entrenada en programas de formación y, sin embargo, muy necesaria para el desempeño de muchos trabajos y ocupaciones.
Muchas son las situaciones en las que a lo largo de nuestras vidas tendremos que actuar en público: impartir una clase; vender un producto, un servicio o una idea; defender una tesis doctoral; defender un tema en unas oposiciones; enfrentarte a una entrevista laboral; dirigir un taller, seminario o curso; pronunciar una conferencia... Todas y cada una de estas situaciones requiere del arte y la técnica de hablar en público, y cada una de ellas requiere unas estrategias, habilidades, técnicas y recursos específicos para superar con éxito dicha situación.
Por otra parte, hablar en público es una de las situaciones más frecuentemente temidas por la mayoría de la gente dado que la persona se convierte en el centro de atención, debe demostrar una serie de destrezas y se expone a la crítica de los demás, por lo que comportarse en público puede percibirse como una situación amenazante que genera ansiedad y temor.
Lo difícil del comportamiento en público está en el hecho de que la persona que actúa, no sólo tiene que presentar ante un auditorio una serie de argumentos, también se presenta a sí misma con sus temores y fortalezas, con sus valores y actitudes, con sus sentimientos y emociones.
Hablar en público supone, pues, una exposición a la crítica de los demás a la que si le añadimos el desconocimiento del procedimiento para preparar una intervención en público, tenemos como resultado una dificultad importante que puede afectar a áreas importantes de nuestra vida personal y laboral.
Si bien es cierto que hay numerosas publicaciones que tratan el tema, la lectura de las mismas no asegura el aprendizaje de esta habilidad, porque tanto para aprender a hablar en público como para rebajar los niveles de ansiedad asociados a esta situación, lo único que se puede hacer es hablar en público, y nada como un taller como el que ahora te presentamos como para proporcionar a un individuo un grupo donde practicar.

Objetivo del Taller:
Entrenar la técnica y el arte de la oratoria desarrollando un procedimiento para preparar una intervención en público y practicando una serie de habilidades y destrezas para reducir la ansiedad, motivar al auditorio, pronunciar un discurso elocuente y ejercer un impacto en las vidas de quienes escuchan.

En un futuro muy cercano: Medicina Alternativa

Un estudio publicado en Abril de 2005 mostró que más del 70% de los adultos de 50 años o mayores actualmente usan alguna forma de terapia alternativa. Esto incluye medicina herbaria, meditación y cuidados quiroprácticos. El hecho de que estas personas estén adoptando la medicina alternativa y utilizándola en sus propias vidas es fascinante por sí mismo, pero lo que de verdad es fascinante sobre es
te estudio es la respuesta que está obteniendo por parte de la comunidad de la medicina convencional.

Nosotros no somos ajenos a esta práctica, como las últimas tendencias en Psicología, desde hace meses nos estamos alejando del modelo médico y nos estamos acercando a una visión del ser humano global, viendo la salud como un todo, cuidando la mente para tener el cuerpo sano. Por ello, nuestro centro es un Centro Integral, el cual irá expandiéndose como un centro Terapéutico de Medicina Alternativa, desde Práctica en Meditación Vipassana, Grupos de Autoayuda, Relajación, Dramatización, Expresión Corporal, Psicotepia para Adultos, Infantil, Modificación de Condulta y Musicoterapia, Orientación a Padres, Risoterapia, Aurilocupuntura, hasta en un futuro: Terapias de Flores de Bach, Hipnosis, Homepatía, Nutrición y Terapia Sexual.

Desde hace 7 años en La Palma del Condado, ahora en C/Marina en Huelva y en el Centro De Psicología Integral PsicoSevilla en Sevilla Capital.

Nos expandimos para poder llegar a ti
SIETE AÑOS DÁNDOLE SENTIDO A TU VI

Nuevo Curso de Preparación al Parto

Nuevo Curso en el Centro de Psicología Integral.
Curso de Preparación al Parto.
Aprende de una manera muy especial los ejercicios, tipos de respiración y relajación para prepararte para uno de los días más felices de tu vida.
Como novedad, aprenderás la Técnica de la Meditación.
No esperes más e infórmate en el 677276061

miércoles, 10 de octubre de 2012

PADRES DE LA NUEVA ERA: de la confusión al wasap


En una de mis conferencias que doy para padres y madres suele aparecer la siguiente pregunta: ¿Cuándo pasará esa mala época de mi hijo?, yo entre risas y miradas cómplices le contesto: creo que te estás equivocando, los niños no pasan malas etapas, sois los padres los que pasáis malas épocas. La carcajada es general y todos asienten a la vez. Y es así, pocos niños recuerdan su infancia como desgraciada o infeliz ¡todo lo contrario ¡cuando somos adultos añoramos nuestra infancia e incluso a veces la recordamos como la época más feliz de nuestra vida.

Para mi es importante dejar claro que son los padres y madres los que se sienten impotentes, confusos, frustrados o sobrecargados cuando llevan a cabo su labor con sus niños. Ellos por su parte, viven felices, sabiendo que ellos son los precursores del cambio, los que pueden cambiar y hacer reaccionar a sus padres, cosa que  debería de ser al revés.
Hay que tener en cuenta que nosotros, como adultos y cuidadores somos los que tenemos que hacer reaccionar a los niños, tenemos que controlar la situación y tenemos que provocar las conductas. Pero en cambio, lo que me suelo encontrar es que los padres son los Reactivos y los niños los activos.  
¿Problema de actitud o problema  social? Más bien de actitud.

Centrándonos en el titulo de la entrada quiero explicaros una situación que he visto en los últimos años y como docente de multitud de escuela de padres quiero exponer. 

Suelo nombrar el cambio sociopolítico que ha vivido España porque es importante a la hora de analizar la transformación en la educación. Estamos todos y todas de acuerdo que hemos pasado de una educación autoritaria, en la que primaba el jarabe de palo y la sangre, las miradas reforzadoras y castigadoras y el Don y la doña a una sociedad algo confusa, donde los valores no son del todo visibles y que en ocasiones es complicado acertar a la hora de educar a los niños y niñas del siglo XXI, etiquetas como “trauma”, “hiperactividad”, “derechos del niño” inundan los medios informativos, las puertas de los colegios y las tutorías. Además, la gran intercomunicación que hay entre todo el mundo, las redes sociales, el acceso a la información y las  nuevas demandas de ocio de los niños dificulta la labor y aumentan la confusión en los progenitores.

La velocidad a la que va la sociedad, nuestra vida, nuestra casa es vertiginosa. En tiempo record cambia todo, incluso la forma de comunicarnos. Hace tan solo un año el ordenador era el gran enemigo de los padres cuando los niños tenían que estudiar, ahora son los móviles y el wasap. Y el móvil no es un aparato que nos alivia nuestra preocupación cuando el niño sale con sus amigos o de viaje, el móvil se convierte en un premio y casi una exigencia por parte del entorno, “porque si no lo tienes no estás comunicado”.

Y ante eso, los padres me comunican que poco pueden hacer. ¿Cómo que poco se puede hacer? Somos nosotros los que tenemos que cambiar esa corriente impersonal, capitalista, caprichosa y falta de contacto que en los últimos tiempos reina en las casas. A veces tengo la impresión que los hijos hablan más con los padres por el wasap que en la vida real, y espero profundamente que sea una impresión mía y que luego, en el día a día haya esos momentos de calidad que tanto merece una familia.

Todos estos cambios provocan que los padres estén confusos, ya no son los Autoritarios que eran sus padres, tampoco los permisivos que eran las generaciones anteriores, el término padre asertivo se les queda corto para esta nueva era que nos rodea, por tanto la confusión impera y la pregunta sería ¿qué es lo que tenemos que hacer? ¿Como debemos comportarnos en esta nueva etapa que se nos presenta? ¿Cómo debemos de enfrentarnos a los cambios vertiginosos que la sociedad nos impulsa y nos obliga a vivir?

Difícil respuesta. Pero no imposible…



martes, 9 de octubre de 2012

viernes, 5 de octubre de 2012

TALLER DE RELAJACIÓN PARA NOVIEMBRE

Bienvenidos a esta nueva experiencia en vuestras vidas, no solo por lo que vais a aprender sino también porque a partir de hoy me deseo es que adoptéis un estilo de vida y un cambio de actitud. Al igual que para casi todo en la vida, la Relajación necesita de un esfuerzo y de un entrenamiento diario. Tenéis que realizar diariamente todo aquello que se aconseja en el Taller, tenéis que comenzar a vivir de una manera distinta, siendo más flexibles, más tranquilos y viviendo de una manera plena cada una de las experiencias de vuestra vida.

Para ello, es importante la relajación. Muchas veces miramos, pero no vemos, oímos pero no escuchamos, trabajamos pero no aprendemos, vivimos y no sentimos. Debido a nuestra rutina diaria es entendible que en ocasiones nos cueste detenernos y mirar a nuestro alrededor y ver las cosas tal y como son sin estar asociadas a emociones o aspectos negativos.

En este taller vas a aprender todas las herramientas necesarias para vivir de manera plena cada una de los momentos de tu vida. Este es el taller más básico pero no por ello menos importante. Más adelante y si quieres seguir adentrándote en este mundo, os ofreceremos varios que seguro os interesara.

Espero que durante estas cuatro sesiones disfrutéis de nuestra convivencia.



N

domingo, 30 de septiembre de 2012

NUEVO TALLER DE RELAJACIÓN PARA NOVIEMBRE

Las técnicas de relajación son una herramienta muy demandada en la sociedad actual donde el estrés y la prisa son fuente de malestar psicológico para gran parte de la población. La relajación, una técnica clásica en psicología, sigue siendo ampliamante utilizada, tanto como fin en si misma, como medio de complementación de otros tipos de intervención.


El taller que vamos a llevar a cabo consta de 4 sesiones de 60 minutos cada una, con una periodicidad semanal. El precio es de solo 15 euros por persona. 

Los contenidos que vamos a tratar son los siguientes: 

  • Conciencia corporal
  • Tipos de respiración  
    • Ejercicios de preparación corporal para algunas respiraciones
    • Practica de las respiraciones más fácilmente localizables (respiración diafragmática)Técnicas de relajación profunda y visualizaciones  
  • Técnicas de relajación profunda y visualizaciones   
  • Técnicas clásicas (relajación progresiva de Jacobson, relajación autógena de Schultz)
  • Mindfulness 
Todo participante recibirá un dossier con ejercicios, recomendaciones y apuntes sobre la ansiedad y la relajación. 

No te pierdas esta oportunidad para tener conciencia de tu propio cuerpo y llevar a cabo una de las experiencias más enriquecedoras de tu vida. 

Para más información: 677276061

viernes, 31 de agosto de 2012

Eso

Primero, que tu has sido para mi 
lo mas grande de este mundo 
y que fui lo que tu digas 
pero que hasta te regaba aquella risa 
Dos que alguna quisimos compartir 
el brebe instante que es la vida 

Y tres que hoy yo vivo en la ruina de un silencio, 
que va dejandome sin voz 
lo que no entiendo 
es que ahora vengas otra vez 
a prometerme,una vida entera 
pero a tu manera 
en que momentode mi largo caminar 
perdimos eso 
verdad que soy dificil 
pero he sido para ti 
lo unico profundo 
tambien verdad 
que procuraba estar contigo 
cuando estaba mas confuso,confuso 
tu tratando de existir 
que me perdone el universo 
y yo guardandome el secreto 
que ya no quiero escuchar 
otro bolero mas 
tu empeñada en que querias ser feliz 
y no sufrir 
lo que no entiendo es que ahora vengas 
otra vez aprometerme 
una vida entera;pero a tu manera 

Dime amor en que momento de tu largo caminar 
perdimos eso 
pero yooo,yo te buscaba 
en los azules 
y me enfrentaba a tempestades 
y ahora no se si tu exististe 
o eres solo un sueño que yo tuve 
pero es que hay cosas 
que no consigues olvidar jamas 
no importa el tiempo que eso dure 
una frase resumio 
lo diferente de los dos 
hoy seguro ya no hay nada 
que lo dure amor duro 
no puede ser verdad 

Si yo,si yo 
te buscaba entre las nubes 
y me enfrentaba a tempestades 
y ahora no se si tu exististe 
o eres solo un sueño que yo tuve 
pero es que hay gente 
que no consigues olvidar jamas 
no importa el tiempo que eso dure 
no puede ser verdad,si yo;
si yo ya no te busco en los azules 
ni me enfrento a tempestades 
ya no me importa si tu me quisiste 
por que en mis sueños yo te tuve 
es que ademas hay gente 
que no consigues olvidar jamas 
no importa el tiempo que eso dure.

Taller de Relajación y Meditación Gratis ¡¡¡ SOLO EN SEPTIEMBRE¡¡


En el Mes de Septiembre apúntate de manera gratuita a los talleres de Relajación y Meditación que realizaremos en el centro de Psicología Integral. Dos talleres diferentes pero íntimamente relacionados que nos ayudarán a encontrar la estabilidad y nos facilitará las herramientas necesarias para un mayor control en nuestra vida cotidiana.

Los talleres tendrán un número de participantes muy reducido y tendrán lugar en los meses de Septiembre y Octubre del 2012.

Se conoce como técnicas de relajación a los métodos que permiten alcanzar la calma y reducir el estrés. Estas técnicas implican diversos beneficios para la salud, ya que ayudan a disminuir la tensión muscular, la presión arterial y el ritmo cardiaco.

La meditación (del latín meditatĭo, -ōnis) describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración.

La meditación se caracteriza normalmente por tener algunos de estos rasgos:
§                    Un estado de concentración sobre la realidad del momento presente
§                    Un estado experimentado cuando la mente se disuelve y es libre de sus propios pensamientos
§                    Una concentración en la cual la atención es liberada de su actividad común y es focalizada en Dios (propio de las religiones teístas)
§                    Una focalización de la mente en un único objeto de percepción, como por ejemplo la respiración o la recitación de palabras constante.