domingo, 30 de septiembre de 2012

NUEVO TALLER DE RELAJACIÓN PARA NOVIEMBRE

Las técnicas de relajación son una herramienta muy demandada en la sociedad actual donde el estrés y la prisa son fuente de malestar psicológico para gran parte de la población. La relajación, una técnica clásica en psicología, sigue siendo ampliamante utilizada, tanto como fin en si misma, como medio de complementación de otros tipos de intervención.


El taller que vamos a llevar a cabo consta de 4 sesiones de 60 minutos cada una, con una periodicidad semanal. El precio es de solo 15 euros por persona. 

Los contenidos que vamos a tratar son los siguientes: 

  • Conciencia corporal
  • Tipos de respiración  
    • Ejercicios de preparación corporal para algunas respiraciones
    • Practica de las respiraciones más fácilmente localizables (respiración diafragmática)Técnicas de relajación profunda y visualizaciones  
  • Técnicas de relajación profunda y visualizaciones   
  • Técnicas clásicas (relajación progresiva de Jacobson, relajación autógena de Schultz)
  • Mindfulness 
Todo participante recibirá un dossier con ejercicios, recomendaciones y apuntes sobre la ansiedad y la relajación. 

No te pierdas esta oportunidad para tener conciencia de tu propio cuerpo y llevar a cabo una de las experiencias más enriquecedoras de tu vida. 

Para más información: 677276061